Camus-Castel Artischocken
400-700 g
Gewicht
Mai - Nov.
Saison
Von Hand
geerntet
Bedeutendster Artischockenproduzent
in Frankreich
Saison
Hätten Sie's gewusst?
Es ist die Königin Katharina von Medicis, die die Artischocke zum ersten Mal als gastronomische Neuheit in Frankreich einführt. Die heute bekannteste Sorte "Camus de Bretagne" wurde 1810 von einem Pariser Agrarwissenschaftler herangezüchtet. Artischocken gehören zur Familie der Korbblütler. Sie ist eine der wenigen Gemüsesorten, die wegen ihres essbaren Blütenstands angebaut wird. Der Blütenkopf (Boden) ist von schuppenartig angeordneten Brakteen (Hüllblättern) umgeben, deren fleischige Basis essbar ist.
Die klassische Camus Artischocke, Prunkstück ein Symbol der Marke Prince de Bretagne ist die in Frankreich meistangebaute Sorte. Der kugelige Kopf zeichnet sich durch seine tiefgrüne, silbern schimmernde Farbe aus. Die ersten Reihen der schuppenartig angeordneten Hüllblätter stehen manchmal leicht ab. Der Blütenboden ist zart und saftig. An der Castel, einer neueren Sorte, schätzt man besonders den breiten, fleischigen Boden.
Der Artischockenanbau erfolgt vollständig manuell. Er erfordert 250 bis 300 Arbeitsstunden pro Hektar (im Vergleich zu 8 Stunden pro Hektar bei Getreide) und 8 Erntedurchgänge pro Parzelle. Die Pflanze bleibt drei Jahre lang im Boden. Zur Erntezeit schneiden die Gemüsebauer die reifen Köpfe einzeln von Hand mit einem scharfen Messer ab. Jedes Jahr nach der Ernte wird die Artischocke bis auf Bodenhöhe zurückgeschnitten. Es bildet sich dann im Folgejahr ein Sprossenbüschel, aus dem der Gemüsebauer von Hand einen einzelnen Trieb (einen "Ableger") auswählt. Jeder Ableger produziert eine große Artischocke in der Mitte (die "Mutter") und mehrere kleinere Seitentriebe (die "Flügel"). Das ganze Jahr erfolgen in den Parzellen zahlreiche Durchgänge, um von Hand das Unkraut zu entfernen.
Küchentricks und -Tipps
WAS IST BEI DER WAHL EINER CAMUS-CASTEL ARTISCHOCKE ZU BEACHTEN?
Der Artischockenkopf sollte schwer sein, von gleichmäβig grüner Färbung, ohne Flecken mit dicht anliegenden, knackigen Blättern.
Die kleinen, braunen Streifen, die manchmal auf den Blättern zu sehen sind, sind transportbedingte, kleine Druckstellen, die den Geschmack nicht beeinträchtigen.
WIE BEREITET MAN EINE CAMUS-CASTEL ARTISCHOCKE ZU?
Als erstes immer den Stiel von Hand abbrechen, nicht schneiden, denn so haften die im Herzen befindlichen, härteren Fasern am Stiel an. Anschlieβend waschen.
Wer sich das zutraut, kann auch noch im rohen Zustand den Boden auslösen.
WIE GART MAN EINE CAMUS-CASTEL ARTISCHOCKE?
Sie kann auf vielerlei Weise gegart werden:
30 to 40 mins
in kochendem Wasser
9 to 11 mins
in der Mikrowelle
20 to 30 mins
Im Dampfgarer
1 Std.
im Backofen
Der Gartest ist ganz einfach: an einem Blatt ziehen, wenn es sich leicht löst, ist die Artischocke gar!
Prince de Bretagne hat mit seinem Articook/Végécook ein praktisches Gefäß für die schnelle und einfache Garung in der Mikrowelle erfunden: 9 – 11 Minuten, mehr nicht! Ideal für einen Snack zuhause oder auf der Arbeit.
WIE SOLL MAN CAMUS-CASTEL ARTISCHOCKEN AUFBEWAHREN?
Der Tipp der erfahrenen Erzeuger: Artischocken schmecken erstaunlicherweise ein paar Tage nach ihrer Ernte noch besser. Um eine optimale Frische zu erhalten, sollten sie an einem dunklen, feuchten und frischen Platz gelagert werden. Zuhause können Sie auch die Artischocke mit ihrem Stiel wie eine Blume in eine Vase oder ein hohes Glas stellen; so hält sich die Artischocke gut ein paar Tage lang. Eine gekochte Artischocke sollte allerdings möglichst schnell verzehrt werden. Artischockenböden kann man auch in Öl, Essig, Zitronensaft und/ oder Weiβwein mit ein paar Gewürzen marinieren; so können sie prima konserviert und sterilisiert werden und halten sich mehrere Monate. Artischocken kann man auch tiefgekühlen, dafür muss man sie zuvor in kochendem Zitronenwasser blanchieren.
Kulinarische Vorschläge
Roh oder gekocht können Artischocken in vielfältiger Weise verzehrt werden, zum Aperitif oder auch als Hauptgericht. Zum Aperitif mit verschiedenen Dips (Mayonnaise, Vinaigrette, Kräuter- oder Gewürzjoghourt usw.); aus dem Boden kann man Artischocken-Kaviar machen! Als Hauptgericht kann die Artischocke ganz und gefüllt für eine Person zubereitet werden. Die Böden sind vielfältig verwendbar in vegetarischen Gerichten, z.B. mit Käse überbacken oder als Gemüsebeilage in Fisch- oder Fleischgerichten (Tajinen, Woks, Pizza …)
Der Tipp vom Chefkoch
Ein paar Tropfen Zitronensaft oder eine Zitronenscheibe ins Kochwasser geben, um eine Verfärbung des Herzens zu vermeiden und die schöne tiefgrüne Farbe zu erhalten.
Nährwerte
Artischocken sind ein wahres Heilmittel der Natur. Sie sind reich an Fasern und Kalium, aber auch an Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin K.
Energiegehalt (kj/kcal) | 240/58 |
---|---|
Fett (g) | 0.3 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.1 |
Kohlenhydrate (g) |
5 |
davon Zucker (g) | 13 |
Ballaststoffe (g) | 12.4 |
Eiweiβ (g) |
2.6 |
Salz (g) | 0.04 |
Kalium (mg) | 637 |
Folsäure (B9 ɥg) |
40.7 |
Vitamin K (ɥg) | 14.8 |